IRONMAN The Woodlands – Was muss ich wissen?

Schwimmen – Der Kanalabschnitt in Zielnähe kann eng und überfüllt sein. Starten Sie in einer Schwimmzeitzone, die Ihrem Tempo entspricht – zu weit vorne oder hinten kann frustrierend sein. Die Sicht im See ist schlecht, daher sollten Sie regelmäßig nachsehen, um auf Kurs zu bleiben. Der Kanal bietet eine natürliche Orientierung, aber der offene Abschnitt kann von der Linie abweichen. Historisch gesehen kann das Rennen in beide Richtungen verlaufen (mit oder ohne Neoprenanzug), bringen Sie also beide Ausrüstungsoptionen mit. Stellen Sie sich mental auf ein Schwimmen ohne Neoprenanzug ein, wenn die Temperaturen hoch sind.

Fahrrad – Bei geringen Höhenunterschieden lohnt es sich, aerodynamisch zu bleiben. Achten Sie auf Seitenwind auf Überführungen und offenen Abschnitten. In Texas wird es schnell wärmer. Sorgen Sie für ausreichend Flüssigkeitszufuhr und Elektrolyte, da die Hitze Sie überrumpeln kann. Die Strecke belohnt ein gleichmäßiges Tempo. Lassen Sie sich nicht zu früh zu Wettrennen verleiten – sparen Sie sich das Feuer für den Lauf auf.

Laufen – Nutze jede Verpflegungsstation. Skin Cooler Trisuit und Tops sind perfekt für diese Bedingungen! Eis in den Taschen, kalte Schwämme und Elektrolytgetränke retten dein Rennen. Die texanische Luftfeuchtigkeit ist hart. Der Mehrrundenlauf entlang des Waterway ist mental einfacher, wenn du ihn in Abschnitte aufteilst. Setze visuelle Kontrollpunkte, um deine Leistung zu verfolgen. Der Waterway strahlt eine tolle Zuschauerenergie aus. Lass dich davon mitreißen, besonders auf den letzten Kilometern, wenn es anfängt, wehzutun.

Alles andere – Wenn Sie aus einem kühleren Klima kommen, sollten Sie versuchen, ein paar Tage früher anzureisen, um sich an Hitze und Luftfeuchtigkeit zu gewöhnen. T1 und T2 befinden sich an unterschiedlichen Standorten. Machen Sie sich im Voraus mit dem Ablauf vertraut, um Verwirrung oder Stress am Rennmorgen zu vermeiden. In Texas kann es in den Morgenstunden viele Mücken geben – besonders, wenn Sie warten, bis Ihre Welle startet.