Ein Tipp von Emilio: Schneller die Schuhe anziehen!
Triathlon besteht eigentlich aus vier Disziplinen: Schwimmen, Radfahren, Laufen und Übergänge!
Eine Möglichkeit, die Zeit zwischen Radfahren und Laufen um Sekunden zu verkürzen, besteht darin, die Zeit zum Anziehen der Laufschuhe zu verkürzen. Besorgen Sie sich entweder elastische Schnürsenkel oder verwenden Sie Kordelstopper mit Ihren aktuellen Schnürsenkeln. Hier ist, wie:
Schritt 1: Schnürung vereinfachen – Der Schuh an meinem linken Fuß wird durch 6 Ösen geschnürt. Der Schuh an meinem rechten Fuß ist an 4 Ösen durchgeschnürt. Dadurch lässt sich der Schuh weiter und leichter öffnen. Abhängig von Ihrem Schuh müssen Sie möglicherweise nur 3 Ösen verwenden. Üben Sie das schnelle Anlegen und Einlaufen, bevor Sie entscheiden, welche Ösen Sie verwenden möchten.
Schritt 2: Kordelstopper anbringen – Die meisten Leute befestigen Kordelstopper wie auf dem Foto links. Ich habe sie wie auf dem Foto rechts angezogen. Sie stecken einfach einen Schnürsenkel in eine Seite des Kordelstoppers und den anderen auf die gegenüberliegende Seite. Dadurch müssen Sie die Kordelverriegelung nicht berühren, um sie festzuziehen. Siehe Video oben.
Schritt 3: Knoten machen – machen Sie die Knoten am Schnürsenkel so, dass Sie den Schuh noch schnell anziehen können, aber nicht so lange, dass Sie beim Laufen darauf treten.
Schritt 4: Schneiden Sie die überschüssigen Schnürsenkel ab. - Schneiden Sie sie mit etwas Platz ab. Anschließend können Sie die Spitzen verbrennen, damit sie nicht ausfransen.
Jetzt lauf schnell!
1 Kommentar
This could be good for trail shoes where you want to use a more durable cotton lace. Nice tip!