Nur Kindern und dummen Menschen wird kalt ... Das habe ich nicht gesagt.
Ein Bergführer sagte einmal zu mir: „Nur Kinder und dumme Leute frieren.“ Wir waren auf dem Gipfel eines sehr exponierten und windigen Berggipfels in den kanadischen Rocky Mountains mit windigen Temperaturen von fast 40 Grad unter Null. Wir waren ordentlich und warm gekleidet, aber mit der Zeit fielen mir viele kluge Leute ein, die ich kenne und denen bei Temperaturen kalt wird weitaus weniger extrem. Es kommt häufig vor, dass Menschen frieren, selbst an heißen Tagen in einem klimatisierten Raum oder in großen Höhen im Flugzeug. Für die meisten von uns ist das Frösteln, das man bekommen kann, wenn man beim Training ins Schwitzen kommt, von größerer Bedeutung wenn die Temperaturen im Herbst und Winter zu sinken beginnen.
Viele kennen den Begriff „Schichten“ und seine Bedeutung für die Sicherheit beim Training bei kaltem Wetter. Das große Missverständnis besteht jedoch darin, was man nicht verwenden sollte, was man verwenden sollte und wie viele Schichten, denn mehr Schichten sind nicht unbedingt besser. Bevor ich Besprechen Sie die Schichtung, ein Wort der Warnung:
Bleiben Sie von Baumwolle fern . Baumwolle ist so saugfähig, dass sie bei Nässe aufquillt, schwer wird und die Möglichkeit zum Entweichen von Feuchtigkeit verstopft. Sie könnten genauso gut eine große, nasse, schwere Plastiktüte tragen. Baumwolle ist eine schöne Naturfaser, die zwar bequem ist, wenn man zu Hause am Feuer ein T-Shirt oder einen Kapuzenpullover und eine Jogginghose trägt, aber sobald man sie tatsächlich schwitzt, wird sie einem zum Verhängnis.
So sollte die Schichtung erfolgen: 
Die Schichten sollten auf den gesamten Körper aufgetragen werden, obwohl die meisten weniger oder dünnere Schichten an den Beinen und Armen benötigen.
1. Basisschicht – Der Stoff, der auf Ihrer Haut liegt, sollte aus einem leichten, hochwertigen synthetischen Material bestehen. Am gebräuchlichsten ist eine Polyesterfaser, aber Polypropylen ist einfach die beste. Es absorbiert einen Bruchteil der Feuchtigkeit von Polyester. Wenn Sie empfindlich auf synthetische Stoffe reagieren oder darauf bestehen, Naturfasern zu tragen, dann denken Sie über Seide oder eine dünne Merinowolle nach. Wie auch immer Sie sich entscheiden, Sie werden sich nach dem Schwitzen wohler fühlen, wenn diese Basisschicht dehnbar und hauteng ist. Dadurch wird nicht nur verhindert, dass der Schweiß über die Haut rollt, was normalerweise zu Juckreiz führt, sondern es wird auch verhindert, dass Luft zwischen Ihre Haut und den Stoff gelangt. Sie bleiben wärmer, wenn sich die Temperaturen während Ihres Trainings ändern. Es ist durchaus möglich, dass diese Basisschicht nass ist, Sie aber dennoch warm sind. Beim Training bei kalten Temperaturen geht es nicht nur darum, trocken zu bleiben, sondern auch darum, sich warm und wohl zu fühlen, auch wenn man nass ist.
2. Wärmeschicht – Fügen Sie eine oder zwei Schichten Polyesterfleece oder Wolle hinzu, um die Wärme zu isolieren, die Sie beim Training erzeugen. Je mehr Zeit Sie bei bestimmten Temperaturen trainieren, desto mehr erfahren Sie, ob Sie eine dünne oder eine dickere Schicht benötigen oder ob Sie wirklich zwei Thermoschichten benötigen. Diese müssen zwar nicht hauteng anliegen, aber die Thermoschicht hält Sie wärmer, wenn sie außerdem etwas dehnbar und eng anliegend ist, im Gegensatz zu übergroßen und lockeren Kleidungsstücken.
3. Äußere Schicht – Tragen Sie etwas, das möglichst windabweisend ist. Eine wasserabweisende Wirkung hilft zwar sehr, aber wenn diese Schicht wirklich windabweisend ist, bleibt es Ihnen auch bei Nässe warm. Wenn Sie bei stärkerem Regen oder Schnee trainieren, sollten Sie eine schwerere Außenschicht mit einer Art hoch wasserabweisendem Laminat und versiegelten Nähten in Betracht ziehen.
OPTIONEN: Die drei Schichten müssen nicht in dieser Reihenfolge aufgetragen werden. Ihre Umgebung und Ihre Fähigkeit, Kälte zu widerstehen, erlauben es Ihnen möglicherweise, eine Basisschicht mit einer leichten Außenschicht oder nur eine Basisschicht mit einem Fleece darüber zu tragen. Wenn es kalt, aber trocken ist, trägt das Tragen einer dünnen, windabweisenden Jacke über einer Basisschicht und unter einer Thermoschicht oft dazu bei, Sie gut zu isolieren.
Was für ein seltsamer Tipp das ist: Fahren Sie Ski oder Snowboard? Finden Sie, dass Ihre Hände und Füße in diesen Stiefeln nie warm bleiben, selbst mit diesen Hand-/Fußwärmern? Hier ist das Merkwürdige: Duschen oder baden Sie morgens, wenn Sie aufwachen?
DER TIPP: Versuchen Sie, am Vorabend zu baden, und baden Sie morgens nicht, gehen Sie nicht in einen Whirlpool und stellen Sie Ihre Füße nicht vor einen Kamin. Stehen Sie stattdessen einfach aus dem Bett und ziehen Sie dünne Socken an (ebenfalls keine Baumwolle, besser ist Polyester und am besten Polypropylen). Bewahren Sie Ihre Stiefel drinnen und nicht in einem Auto oder einer Garage auf und ziehen Sie sie an, bevor Sie nach draußen gehen. Jeder, dem ich diesen Tipp jemals erzählt habe, hat festgestellt, dass er effektiv ist. Ich habe keine Erklärung dafür, warum das funktioniert, aber es funktioniert einfach.
Wir bieten nicht jedes Produkt für jede Temperatur an, der Sie ausgesetzt sein könnten, aber hier ist ein Link zu den Produkten: https://www.desotosport.com/collections/cold-climate
Wir haben bald weitere Produkte für kaltes Klima im Angebot, wie zum Beispiel die Makani Windjacke!
